EMOCIONES INTELIGENTES

  "La felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro" - Marian Rojas Estapé "NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS" - El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza - JOSEPH NGUYEN "Yo no soy lo que me pasó. Soy lo que decido hacer con lo que pasó". Carol Dweck "Lo que cuenta en la vida no es el mero hecho de haber vivido. Son los cambios que hemos provocado en las vidas de los demás lo que determina el significado de la nuestra” Nelson Mandela Alcides Adolfo Román Rivas WhatsApp: 945139568 emocionesinteligentes@gmail.com https://emocionesinteligentes.com.pe/

  Los mejores libros de autoayuda que debes leer y te ofrecen una oportunidad única, con sus herramientas prácticas para mejorar la gestión emocional, la productividad y el desarrollo personal y laboral: Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más eficaz hacia la felicidad: la autocompasión. En Sé amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasión hacia uno mismo, nos muestra cómo dejar de lado la autocrítica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basándose en una sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y un gran sentido del humor, aprenderemos cómo curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar más sanos y ser más capaces y felices. Ignacio Rodríguez, reconocido hombre de negocios, es internado en el hospital por una crisis empresarial y personal. Ahí se reencuentra con Lucho, su hermano, quien le recomienda visitar a un ...

CONCEPTO DE SANACIÓN      La sanación es un concepto que va mucho más allá de la cura física, pues implica tener un sentido en la vida, es un proceso emocional, mental y espiritual, sorprendentemente poderoso que nos acerca a quienes realmente somos y a nuestro propósito en este mundo. Curación por medio de terapias alternativas, como la acupuntura, la quiropráctica, medicina herbaria, masajes, ondas magnéticas, hipnosis, biorretroalimentación, meditación, yoga y tai chi. Consiste en nuestro bienestar emocional, psicológico y social. La habilidad de poder disfrutar de la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Concibe el cuerpo y el elemento espiritual del ser humano como un todo.              PRIMER MOMENTO: TOMAR CO...

  BENEFICIOS DE DORMIR BIEN: Contribuye a disminuir nuestro nivel de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo. Ayuda a pensar con más claridad y tener mejor desempeño en los estudios, en las relaciones interpersonales y en el trabajo. Contribuye a tomar mejores decisiones y evitar posibles lesiones por estar somnoliento. Los músculos del cuerpo comienzan a relajarse y la frecuencia respiratoria y cardiaca son más lentas; así como la actividad cerebral. Los ojos se mueven lentamente y el estado de alerta del organismo disminuye. Condiciones para dormir bien: 1.     Acuéstese y levántese a la misma hora. Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena a su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño. 2.     Levántese si no puede dormir. Si se mantiene despierto por 15 minutos, salga de la cama y vaya a otra parte de la casa. De esta forma será menos probable que su cama se convierta en un lugar que provoque estrés. 3. ...

Todos los seres humanos tenemos una misión o propósito que cumplir en la vida, en el tiempo que nos toca estar en el mundo; algunas personas somos conscientes de esta idea o finalidad que, por lo general, se evidencia en nuestros sueños, proyectos personales, objetivos y metas, como ser felices en la vida, ser un empresario, tener una familia, estudiar una carrera, viajar etc. Pero también sucede que hay personas que no tiene claro, cuál es su misión o propósito en la vida, solo viven el día a día, o se dejan llevar por el modo de vida de los demás o el sistema en el que nos encontramos. Tener un propósito en la vida, nos permita tener una motivación poderosa para hacer realidad nuestros sueños y objetivos, que comprende primero la automotivación, componente intrínseco o dentro de mí y segundo la motivación, componente extrínseco, la relación con los demás, son parte fundamental de la inteligencia emocional; así mismo, tener un propósito en la vida, nos permite realizar con satisfacc...

En algún momento de nuestra vida, descubrimos que algo no está marchando bien, que estamos perdidos, no hay razón de ser o vivir, no encontramos sentido a nuestra vida; pues resulta que nuestro mundo interior es tan grande como el universo infinito, que podemos terminar perdiéndonos, por tener tantas cosas en la cabeza; como estudiar, buscar el amor y asuntos familiares por resolver, trabajar para satisfacer nuestras necesidades básicas de tener una casa o artefactos electrodomésticos, buscando que nuestras vidas sean más fáciles; por otro lado simplemente hemos caído en un sistema social monótono, hacemos siempre lo mismo, hacemos lo que podemos y estamos tan preocupados en cuestiones tan económicas y secundarias que hemos olvidado los sueños que teníamos de niños, como el de querer ser un superhéroe o presidente de la república de nuestro país, solo con el ánimo de servir o ayudar a otras personas o el sueño de tener una actividad o profesión que nos permita realizarnos, divert...