EMOCIONES INTELIGENTES

CONCEPTO DE SANACIÓN      La sanación es un concepto que va mucho más allá de la cura física, pues implica tener un sentido en la vida, es un proceso emocional, mental y espiritual, sorprendentemente poderoso que nos acerca a quienes realmente somos y a nuestro propósito en este mundo. Curación por medio de terapias alternativas, como la acupuntura, la quiropráctica, medicina herbaria, masajes, ondas magnéticas, hipnosis, biorretroalimentación, meditación, yoga y tai chi. Consiste en nuestro bienestar emocional, psicológico y social. La habilidad de poder disfrutar de la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Concibe el cuerpo y el elemento espiritual del ser humano como un todo.              PRIMER MOMENTO: TOMAR CO...

  BENEFICIOS DE DORMIR BIEN: Contribuye a disminuir nuestro nivel de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo. Ayuda a pensar con más claridad y tener mejor desempeño en los estudios, en las relaciones interpersonales y en el trabajo. Contribuye a tomar mejores decisiones y evitar posibles lesiones por estar somnoliento. Los músculos del cuerpo comienzan a relajarse y la frecuencia respiratoria y cardiaca son más lentas; así como la actividad cerebral. Los ojos se mueven lentamente y el estado de alerta del organismo disminuye. Condiciones para dormir bien: 1.     Acuéstese y levántese a la misma hora. Irse a dormir a la misma hora todas las noches entrena a su cuerpo y cerebro para relajarse y prepararse para el sueño. 2.     Levántese si no puede dormir. Si se mantiene despierto por 15 minutos, salga de la cama y vaya a otra parte de la casa. De esta forma será menos probable que su cama se convierta en un lugar que provoque estrés. 3. ...